Découverte de la sophrologie

Toute l’école a participé à des séances de sophrologie avec Ophélie.

La sophrologie est un moment de détente, de bien – être dans son corps.

Nous avons d’abord prononcé notre émotion( colère, joie, tristesse, zen, peur, neutre, amour ).

Pour bien sentir notre ancrage à la terre, nous avons sauté sur place en levant les bras.

Nous avons ensuite cherché notre équilibre en nous balançant en avant

Et on a marché sur la pointe des pieds. Nous devions mémoriser une carte.

Nous devions faire mentalement la visite de notre corps, qui était notre maison.

C’était super.